Nedovolte, aby vás ponuré dny snesly dolů - přidejte svému domovu trochu slunečního svitu s touto lampou světelné terapie od TaoTronics

Obsah:

Anonim

Asi před 14 lety mi diagnostikovali problém s duševním zdravím a od té doby to byla jedna jízda na horské dráze za druhou - léky, lékaři, individuální terapie, skupinová terapie, pobyty v nemocnici, nové diagnózy. Nalezení správné kombinace léčby, která funguje, vyžaduje čas; je to maraton, ne sprint.

Jednou z terapeutických úvah, která nikdy nebyla „předepsána“ nebo dokonce zmíněna, byla lampa pro světelnou terapii. Když jsem se dozvěděl o těchto lampách, měl jsem samozřejmě vážné pochybnosti. Určitě jsem si myslel, že jsou trik a že při použití jednoho budu mít nulový úspěch. Člověče, mýlil jsem se! A jsem smutný, že mi to trvalo tak dlouho, než jsem to zjistil.

Pohybující se kolem pochybností

Nejdelší dobu jsem odmítal koupit lampu pro světelnou terapii. Myslel jsem, že nic tak jednoduchého ve skutečnosti nemůže fungovat. Co mě nakonec přesvědčilo? Můj starší bratr, někdo, komu plně důvěřuji, vyzkoušel lampu a potvrdil, že ve skutečnosti pracuje. I když mě osobně neznáš, možná to málo, co jsem sdílel, tě přesvědčí, abys nečekal tak dlouho jako já.

Nechápejte mě špatně: Nezastavil jsem jiné léčby a ani vám nedoporučuji, abyste to udělali, ale nedovolte, aby vám tvrdohlavost ukradla 13 let „šťastné lampy“ (jak to říkám rád) .

Okamžitá úleva

"Je to okamžitá úleva" - to mi řekl můj bratr - a měl pravdu (ale neříkejte mu, že jsem to řekl). Jakmile to zapnu, atmosféra v místnosti se změní a já uvnitř cítím posun. Moje energetické výkyvy, moje nálada naberá na obrátkách a je dobré jít na odpoledne. Přiznávám, že někdy nálada netrvá tak dlouho, jak bych chtěl, jakmile vyprší čas s lampou, ale najdu energetické úrovně a zvýšení soustředění alespoň mi pomohou dokončit den.

Nejen pro chladnější měsíce

Svítidla pro světelnou terapii se také označují jako lampy SAD (Seasonal Affective Disorder). Lidé, kteří trpí SAD, obvykle pociťují změny v energetické hladině a náladě během chladnějších měsíců, kdy je venku pochmurné počasí. Tyto měsíce na mě také mají dopad a někdy mě zasáhly ještě horší. Minulý rok jsem se tomuto efektu chtěl vyhnout, a proto jsem se nakonec vzdal a koupil lampu pro světelnou terapii.

Od té doby jsem zjistil, že lampu nepoužívám pouze během pochmurnějších měsíců. V zamračených dnech, kdy venku prší a je bez života, žádné pravidlo neříká, že si na náladu nemohu lampu vzít. Deprese může také zasáhnout kterýkoli z 365 dnů v roce. Pokud někdo chce izolovat uvnitř, může světelná terapie lampa přinést slunné venku.

Kdo může těžit nejvíce?

Jak jsem již zmínil, lidé, kteří trpí SAD, poruchami nálady nebo depresí, mohou mít prospěch ze světelné lampy. Ale i ostatní těží z výhod. Pokud máte problémy se spánkem v noci, lampa vám může pomoci zlepšit spánkový cyklus a pokud hodně cestujete, může vám pomoci zmírnit jet lag.

Proč zvolit terapeutickou lampu TaoTronics?

Protože jsem stále potřeboval přesvědčit, nechtěl jsem si koupit lampu, která by rozbila banku, ale také jsem chtěl něco s několika funkcemi navíc. S terapeutickou lampou TaoTronics můžete zvolit 100% intenzitu světla nebo ji postupně ztlumit až na 20%. To je příjemná volba, pokud nemáte náladu na tento slunečný pocit. A také se mi líbí skutečnost, že je dodáván s 30minutovým časovačem, který vám pomůže zajistit, že jej nebudete nadužívat. Někdy to však používám celou hodinu a místo toho na telefonu nastavím časovač.