Pražce žaludku mají při výběru matrace jedinečné potřeby. Při spánku na břiše je vyvíjen velký tlak na krk a páteř, což může vést k nesprávnému vyrovnání páteře, bolesti zad a krku. Pražce žaludku často hledají pevnější matraci, která dokáže udržet páteř v zákrytu tím, že zabrání příliš hlubokému potopení těla.
Najít nejlepší matraci pro pražce není snadné. S tolika možnostmi matrací na trhu může být výzvou určit, které funkce a konstrukce poskytují podporu, kterou žaludeční pražce potřebují. Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli o nákupních tipech a doporučeních, které vám pomohou vybrat ideální matraci, abyste zůstali pohodlní a podporovaní, když spíte na břiše.
- NEJLEPŠÍ CELKOVĚ: Matrace HELIX Dawn
- NEJLEPŠÍ BANG NA ŠTĚSTÍ: Hybridní matrace Zinus Support Plus Pocket Spring
- NEJLEPŠÍ INSPIRACE: Luxusní matrace Saatva Classic
- NEJLEPŠÍ HYBRID: Luxusní hybridní matrace DreamCloud
- NEJLEPŠÍ FIRMA: Brooklynská matrace s ložním prádlem
- NEJLEPŠÍ ORGANICKÝ: Organická luxusní hybridní matrace AWARA
- NEJLEPŠÍ PRO ZPĚT PAINU: Matrace HELIX Dusk Luxe
- NEJLEPŠÍ PRO TĚŽKÉ JEDNOTLIVCE: Luxusní pevná matrace WinkBed
- NEJLEPŠÍ PRO SPORTOVCE: Medvědí hybridní matrace
Co je třeba vzít v úvahu při výběru nejlepší matrace pro pražce žaludku
Od výběru mezi různými typy matrací po nalezení matrace, která nabízí tu správnou míru pevnosti, je pro spánek v břiše spousta věcí. Přečtěte si některé z nejdůležitějších úvah, které vám pomohou určit, které funkce jsou pro vás důležité.
Typ
Na trhu existuje několik typů matrací, z nichž každý nabízí různé funkce a výhody - a některé se mohou lépe hodit pro žaludeční pražce než jiné. Níže uvádíme vysvětlení pěti nejběžnějších typů matrací:
- Innerspring matrace poskytují rovnoměrnou podporu, což z nich dělá oblíbenou volbu pro mnoho žaludečních pražců. Cívky na matraci innerspring jsou pevnější než u jiných typů matrací, což jim umožňuje zabránit tomu, aby se tělo pražce v žaludku ponořilo do matrace příliš hluboko a vyřadilo tak páteř ze zarovnání.
- Pěnové matrace, jako jsou matrace z paměťové pěny, změknou, když na ně působí teplo a tlak. To umožňuje matraci přizpůsobit se tvaru těla, což může žaludečním pražcům pomoci najít úlevu od tlakových bodů a získat podporu, kterou potřebují k pohodlnému spánku. Některé mají pěnu s certifikací CertiPUR-US vyrobenou bez použití ozonových tlumičů, těžkých kovů, formaldehydu, ftalátů nebo toxických zpomalovačů hoření. Pěna s certifikací CertiPUR-USA musí projít testem, aby se potvrdilo, že splňuje emisní normy nízkých těkavých organických sloučenin (VOC) pro kvalitu vnitřního ovzduší nižší než 0,5 ppm.
- Latexové matrace mohou být tvarované jako pěnová matrace, ale pracují na rovnoměrnějším rozložení hmotnosti jedince. To znamená, že pražce na břiše se nebudou tak hluboko ponořovat do matrace a mohou během spánku lépe udržovat své trny.
- Hybridní matrace integrovat aspekty různých typů matrací a nabídnout dobrou kombinaci podpory a konturování. Obvykle mají vnitřní pružinové jádro pokryté komfortní vrstvou. Pohodlná vrstva přidává polstrování přes jádro innerspring a může být vyrobena z paměťové pěny, latexu, pěny, mikroprocesů, bavlny nebo vlny. Hybridní matrace mohou být dobrou volbou pro pražce žaludku, pokud není komfortní vrstva příliš měkká.
- Vrchní matrace mají velmi měkkou a plyšovou horní vrstvu. Díky svému plyšovému designu nejsou matrace s polštářem obvykle ideální volbou pro pražce žaludku, protože nenabízejí potřebnou podporu a mohou způsobit, že boky žaludku spí příliš hluboko do matrace. Toto umístí boky níže než zbytek těla a může vyřadit páteř z vyrovnání.
Zarovnání páteře
Nalezení matrace, která udržuje páteř v zákrytu, je obvykle nejvyšší prioritou pro žaludeční pražce. Páteř ve správném vyrovnání je rovná a neohýbá se ani se neotáčí. Pokud je páteř správně vyrovnána a tělo je v neutrální poloze, může také zvýšit průtok krve, snížit tlak vyvíjený na oběhový systém, zlepšit držení těla a snížit bolesti zad.
Udržování páteře v zákrytu pro pražce žaludku obvykle znamená matraci, která nabízí dostatečnou podporu, aby se zabránilo příliš hlubokému zaboření boků a zároveň byla dostatečně měkká, aby se ramena mohla trochu ponořit. Tato poloha pomůže udržet páteř rovnou. Některé matrace nabízejí zónovou podpůrnou vrstvu vnitřních pružinových cívek, které jsou navrženy tak, aby poskytovaly větší podporu pro boky a střední část těla a zároveň nabízely trochu více kolem ramen. Tato funkce může být ideální pro pražce žaludku, protože může pomoci zajistit, aby páteř zůstala v zákrytu.
Hustota a pevnost
Matrace jsou hodnoceny na stupnici tvrdosti v rozmezí od 1 do 10. Nižší čísla na stupnici označují měkčí matraci, zatímco vyšší čísla označují pevnější matraci. Pražce žaludku obvykle hledají pevnou matraci, která pomáhá udržovat jejich těla správně vyrovnaná.
Příliš měkké matrace nechaly boky a břicho pražce příliš klesat, čímž se páteř nepohodlně naklonila. Příliš pevné matrace udržují hlavu a ramena vyvýšené nad spodní částí těla a také dávají páteři úhel. Oba tyto scénáře spánku mohou vést k bolesti dolní části zad a obecnému nepohodlí. Všimněte si celkové úrovně pevnosti matrace. Obecně žaludeční pražce upřednostňují matraci s hodnocením pevnosti mezi 6 a 8. Pro těžší jedince bude pravděpodobně pohodlnější matrace s minimálně osmičkou.
Kromě pevnosti matrace zvažte také hustotu pěny. Pěny s vysokou hustotou lépe odpovídají tělu a mohou nabídnout lepší podporu. Pěny s nízkou hustotou nenabízejí tolik podpory a nemusí být ideální pro žaludeční pražce. Hustota pěny se měří v librách na kubickou stopu. Pěny s vysokou hustotou budou mít hmotnost 5 liber nebo více na kubickou stopu, pěny se střední hustotou budou mít hmotnost kolem 4 liber na kubickou stopu a pěny s nízkou hustotou budou mít hmotnost menší než 3 libry na kubickou stopu.
Konturování
Hledání matrace, která nabízí správné množství konturování, je důležité pro spánek v žaludku. Konturování označuje, kolik matrace odpovídá tělu. Pohodlná matrace obrysy těla natolik, aby se zabránilo přílišnému tlaku na tlakové body. Matrace, která je příliš konturovaná a kolébající, však může způsobit, že páteř nebude vyrovnána, což povede k bolesti a nepohodlí.
Při nákupu nejlepší matrace pro žaludeční pražce nezapomeňte vybrat tu, která nabízí dobrou rovnováhu mezi podporou a tvarováním, aby se zabránilo přílišnému potopení. Obecně lze říci, že žaludeční pražce mohou těžit z pevnější matrace, která je opatřena vrstvou paměťové pěny nebo latexu, která matraci umožní obrys těla, aby zmírnil tlak.
Snížení tlaku
Úleva od tlaku, kterou nabízí matrace, úzce souvisí s tím, jak je tvarovaná. Tlakové body na těle jsou oblasti, kde je největší tlak cítit, když ležíte. Ideální je najít matraci, která je dostatečně konturovaná, aby poskytovala polstrovaný pocit v těchto tlakových bodech. U pražců na břiše jsou to oblasti ramen, horní části trupu a kolen. Naproti tomu tlakové body pro zadní pražce jsou na ramenou, patách a ocasní kosti. U bočních pražců jsou tlaky body boky, kolena a ramena.
K uvolnění tlaku jsou nejlepší matrace, které nabízejí určitou konturu těla, aniž by boky klesaly příliš nízko. Hledejte matrace s vrstvou paměťové pěny nebo latexové pěny. Když je na paměťovou pěnu aplikováno teplo a tlak z těla, je pěna měkčí a umožňuje tělu pohodlně se do ní ponořit. To může vytvořit polohu podobnou kolébce a nabídnout odlehčení tlakového bodu. Latexové matrace fungují podobně, ale nevyžadují tělesné teplo. To umožňuje latexu pěkně se přizpůsobit tělu, ale také to znamená, že se během spánku nebude zahřívat jako paměťová pěna. Tato kombinace konturování a chlazení může podpořit klidný noční spánek.
Regulace teploty
Zvažte, zda je důležité najít chladicí matraci nebo matraci s regulací teploty. Žhavý spánek možná bude chtít hledat matraci navrženou tak, aby podporovala proudění vzduchu, které nebude udržovat teplo. Matrace s pěnou s nižší hustotou umožňují větší proudění vzduchu než matrace vyrobené z pěny s vysokou hustotou.
Někteří výrobci začleňují do konstrukce svých matrací speciální látky nebo materiály, které jim umožňují chladit jednotlivce. Například potah matrace může být vyroben z prodyšnější látky, jako je Tencel, která odvádí vlhkost. Materiál pro fázovou změnu (PCM) je další materiál integrovaný do potahů matrací; funguje tak, že absorbuje teplo, když se tělo příliš zahřeje, a uvolňuje ho zpět, pokud se tělo ochladí.
Výrobci také mohou nalít materiály do pěnových vrstev matrace, aby poskytly další chladicí výhody. V matraci se běžně používá gel a aktivní uhlí. Jak tělo ohřívá pěnovou vrstvu, mohou gelové mikrokuličky absorbovat teplo, aby udržovaly matraci chladnější. Dřevěné uhlí je přirozeně chladné a může také pomoci zabránit tomu, aby se pěnová vrstva příliš zahřála.
Podpora hran
Jak název napovídá, podpora hran se vztahuje k úrovni podpory na okrajích matrace. Matrace se slabou podporou okrajů mohou ztížit vstávání nebo vstávání z postele a mohou způsobit, že jednotlivci sklouznou dopředu, když sedí na okraji postele. Naopak matrace se silnější podporou okrajů se cítí pevněji podél okrajů, což může usnadnit sezení na boku postele a snazší nastupování nebo vystupování.
Matrace s pevnější podporou hran také méně pravděpodobně poklesnou. Propadající matrace není ideální pro žádné jednotlivce, ale může být obzvláště obtížná pro žaludeční pražce. Matrace s ideální podporou hran mohou po obvodu matrace nabízet funkce, jako jsou cívky od kraje k okraji nebo pěna s vysokou hustotou. Matrace Innerspring mají obvykle velmi dobrou podporu hran, stejně jako mnoho hybridních matrací. Matrace s polštářem obecně nenabízejí dobrou podporu hran, protože konce vrchní vrstvy polštáře jsou oddělené od zbytku matrace.
Naše nejlepší tipy
Abychom vám pomohli s hledáním, zde jsou nejlepší matrace pro žaludeční pražce, které nabízejí celonoční pohodlí na základě jejich vlastností a výkonu v konkrétních kategoriích. Následující matrace jsou jedny z nejlepších, které jsou k dispozici pro splnění požadavků na podporu a uvolnění tlaku žaludku.
Matrace HELIX Dawn
Matice Helix Dawn, která má pevný a zároveň pohodlný pocit, nabízí ideální oporu pro pražce žaludku i zad. To je ohodnoceno 8 až 9 na stupnici pevnosti. Stovky jednotlivých cívek kolébají tělo, aby poskytovaly pevný pocit pod boky a měkčí pocit pod rameny, aby udržovaly páteř v zákrytu. Cívky také poskytují matraci vynikající podporu hran.
Čtyři další vrstvy pokrývají vrstvu ve tvaru těla. Horní vrstvou matrace je potah Soft Touch Design, který usnadňuje proudění vzduchu a udržuje jednotlivce v chladu během spánku. Pod tímto je hybridní alternativa latexové pěny k tělu, která podporuje žaludeční pražce. Přechodová vrstva z vysoce kvalitní pěny poskytuje podporu a odpružení, aby bylo zajištěno rovnoměrné rozložení tělesné hmotnosti do matrace, a základní vrstva poskytuje podporu celé matraci.
Hybridní matrace Zinus Support Plus Pocket Spring
Tato matrace od společnosti Zinus nabízí o 10 procent více kapes iCoil, tlustých vnitřních pružin než jejich tradiční matrace pro pevnější a podpůrnější pocit pro žaludeční pražce. Tyto kapesní pružiny iCoil také dodávají matraci stabilitu a omezují přenos pohybu z jedné strany postele na druhou. 1palcová vrstva pěny s vysokou hustotou a 1,25palcová vrstva komfortní pěny sedí na cívkách, aby matraci umožnila obrys každého tvaru těla a poskytla úlevu od tlaku. Pěna má certifikaci CertiPUR-US a neobsahuje chemické zpomalovače hoření, formaldehyd a látky poškozující ozonovou vrstvu.
Tato cenově dostupná matrace má také vrchní část z mikrovlákna s prošívaným žakárovým potahem, který udržuje jednotlivce v pohodě a pohodlí. Aktivní uhlí je nalité do matrace, aby absorbovalo vlhkost a poskytlo další výhody chlazení. Aktivní uhlí také pomáhá snižovat zápach.
Luxusní matrace Saatva Classic
Žaludeční pražce možná budou chtít zvážit hybridní matraci Saatva Classic innerspring s možností pevného pohodlí. Výběr matrace s pevným pocitem je 8 na stupnici pevnosti a nabízí větší odolnost, aby se zabránilo ponoření těla jednotlivce do matrace. Patentovaná technologie páteřní zóny společnosti Saatva, vytvořená aktivní vrstvou drátu, a vrstva pěny s vysokou hustotou s paměťovou pěnou certifikovanou CertiPUR-US poskytují další podporu ve středu matrace. Tento design je ideální pro pražce žaludku, protože jim může zabránit, aby boky neklesly pod zbytek těla a nevystavovaly páteř zarovnání.
Do designu této matrace je integrována také euro polštářová deska. Vrchní polštář má plyšový pocit a umožňuje matraci obrys každého těla a poskytuje úlevu tlakovým bodům. Tento design polštáře nabízí větší podporu hran, což usnadňuje nastupování a vystupování z postele a chrání matraci před poklesem v průběhu času.
Luxusní hybridní matrace DreamCloud
Pražce žaludku, kteří hledají hybridní matraci, která kombinuje nejlepší aspekty matrace innerspring a matrace z paměťové pěny, může chtít zvážit luxusní hybridní matraci DreamCloud. Tato středně tvrdá matrace nabízí možnosti konturování s dostatečnou podporou zpětného rázu, což z ní činí dobrou volbu pro žaludeční pražce. Má hodnocení pevnosti 6,5.
V této hybridní matraci je pět různých vrstev. Prošívaná pěna a kašmírový potah pokrývají matraci, aby byla měkká a pohodlná. Přímo pod ním je pohodlná vrstva pro uvolnění tlaku vyrobená z konturovací gelové paměťové pěny. Třetí vrstva je podpůrná pěna navržená tak, aby minimalizovala přenos pohybu a poskytovala dostatečnou podporu, aby jednotlivci příliš neklesli. Dále vrstva s jednotlivě zabalenými cívkami umožňuje této matraci poskytovat vlastní podporu pro řadu typů těl. Nakonec matrace nabízí pevný základ vyrobený z pěnového materiálu, který zajišťuje, že jsou všechny ostatní vrstvy podepřeny a spolupracují tak, jak mají.
Brooklynská matrace s ložním prádlem
Tato Brooklyn Bedding Plank Matrace nabízí dvě možnosti pevnosti. Jedna strana má prošívaný top 0,75 palce s nepřetržitým prošíváním, které poskytuje úroveň pevnosti 10 z 10 s nulovým loftem. Druhá strana má 1,5palcový prošívaný top s prošíváním a skokem pro pevnost na úrovni 8 s minimálním loftem. Spánek na této pevné matraci umožňuje, aby páteř zůstala v neutrální poloze, aby se zlepšilo držení těla, snížil se tlak pociťovaný oběhovým systémem, zlepšil se průtok krve a snížila se bolest zad.
Střed matrace je vybaven 7palcovou pěnou s vysokou hustotou, která poskytuje další stabilitu a lepší trvanlivost. Vylepšete horní vrstvu pevné strany, abyste získali výhody chlazení. Vylepšený panel má všitou tkaninu PCM, která poskytuje chladnější pocit při kontaktu těl s matrací.
Organická luxusní hybridní matrace AWARA
Tato hybridní matrace od společnosti AWARA je vyrobena z přírodních a organických materiálů s organickou novozélandskou vlnou a potahem Euro Top potaženým organickou bavlnou, aby pražce byly přes noc suché a chladné. Pod vrchní vrstvou polštáře se 4palcová latexová vrstva přizpůsobuje tělu a poskytuje úlevu od tlakových bodů a bolesti kloubů. Tento latex Dunlop, certifikovaný aliancí Rainforest Alliance, přirozeně chladí, na rozdíl od paměťové pěny, která dokáže zadržovat teplo. Třetí vrstva je opatřena 9palcovými kapesními cívkami, které minimalizují přenos pohybu a zvyšují prodyšnost matrace pro větší chladicí schopnosti.
Na rozdíl od mnoha jiných možností matrací je tato organická matrace vyrobena bez použití jakýchkoli látek poškozujících ozonovou vrstvu, těžkých kovů, formaldehydů, chlorfluoruhlovodíků nebo toxických zpomalovačů hoření. Má středně pevný pocit s hodnocením pevnosti 6,5, aby se páteř vyrovnala.
Matrace HELIX Dusk Luxe
HELIX Dusk Luxe je matrace se středním pocitem a hodnocením pevnosti 5 až 6. Matrace nabízí dostatečnou podporu pro spací žaludek a zároveň je dostatečně plyšová pro pražce, což z něj činí dobrou volbu pro pražce se žaludkem, které mají partnera raději spí na zádech. Matrace má vrstvenou vrstvu ve tvaru těla, která udržuje páteř v zákrytu, aby zmírnila bolesti zad. Tato vrstva dává matraci měkčí pocit pod rameny a pevnější pocit v oblasti boků, aby se zabránilo tomu, aby se střední část ponořila příliš hluboko do matrace.
Do konstrukce této matrace je začleněna nosná vrstva paměťové pěny. Tato vrstva nabízí úlevu od tlakových bodů, což může pomoci snížit bolest zad. Některé další pozoruhodné vrstvy matrace zahrnují prodyšný polštář navržený technologií Tencel, který umožňuje proudění vzduchu pro chladnější noční spánek, a vrstva dynamické pěny Helix s vysokou hustotou umožňuje matraci kolébat každého jednotlivce pro optimální pohodlí.
Luxusní pevná matrace WinkBed
Aby se zabránilo vychýlení páteře, potřebují těžší jedinci, kteří spí na břiše, ještě pevnější a podpůrnější matraci. Luxusní pevná matrace WinkBed je speciálně navržena pro těžší jedince a nabízí tuto nezbytnou podporu. U osob vážících více než 300 liber má matrace pocit pevnosti 6,5 a pocit pevnosti 8 u osob do 200 liber.
Matrace je opatřena vrchní vrstvou z pěny s vysokou hustotou, která se nebude prohýbat a matraci dodává polstrování, což z ní činí optimální volbu. Pod pěnou s vysokou hustotou je 2,5palcová podpůrná vrstva vyrobená z čistého latexu s otevřenými buňkami, která nabízí sedm různých podpůrných zón, které poskytují správné množství podpory pro boky, ramena a další části těla. Kromě toho latexový design s otevřenými buňkami umožňuje odvádět více tepla z těla a udržovat jednotlivce chladnější přes noc. Individuálně zabalené cívky, které jsou vyztuženy a spojeny dohromady pro větší podporu, jsou navrženy speciálně pro podporu těžších jedinců.
Medvědí hybridní matrace
Hybridní matrace Bear má hodnocení pevnosti 6,1, takže je dobrou volbou pro žaludky nebo kombinované pražce, které váží 230 liber nebo méně. Sportovci a jednotlivci, kteří se věnují těžké fyzické práci, ocení vědecky založenou technologii Celliant, která využívá přirozenou energii těla a infračervené světlo k zajištění rychlé doby zotavení a zvýšené energie. Klinické studie prokázaly, že přípravek Celliant účinně zvyšuje hladinu kyslíku v tkáních těla, což může sportovcům pomoci zlepšit výkon. Celliant také účinně reguluje teplotu těla, aby udržel jedince v chladu během spánku.
Tato matrace má vrstvu chladicího gelového pěnového materiálu a pohodlnou pěnovou vrstvu, které se přizpůsobují různým polohám spánku a nabízejí klidný spánek. Citlivá vrstva přechodové pěny poskytuje úlevu pro tlakové body a nabízí lepší proudění vzduchu, aby se matrace příliš nezahřívala. Matrace má také po svém obvodu silnější cívky pro větší podporu okrajů. Tato matrace navíc obsahuje materiály s certifikacemi CertiPUR-US a Greenguard Gold.
Často kladené dotazy týkající se matrací pro pražce žaludku
Pokud stále máte několik otázek ohledně výběru nejlepší matrace pro žaludeční pražce, přečtěte si níže odpovědi na některé často kladené otázky a zjistěte, zda najdete potřebné informace.
Otázka: Jaké matrace jsou nejlepší pro žaludeční pražce s bolestmi zad?
Matrace z paměťové pěny, latexové, hybridní nebo pružinové matrace mohou být dobrou volbou pro žaludeční pražce. Pražce žaludku obvykle hledají matraci, která brání tomu, aby se jejich tělo ponořilo příliš hluboko do matrace, a udržuje jejich páteř v zákrytu.
Otázka: Potřebují žaludeční pražce pevnou matraci?
Ano, žaludeční pražce obvykle potřebují pevnější matraci. Střední část žaludečního pražce se může ponořit do měkčí matrace příliš daleko, což může vést k vyrovnání páteře a bolesti zad.
Otázka: Můžete hned spát na nové matraci?
Mnoho matrací je okamžitě připraveno k použití. Některé matrace z pěnové nebo paměťové pěny, které se dodávají v krabici, však mohou trvat 24 až 48 hodin, než se plně rozbalí a budou připraveny k použití. Poraďte se s doporučeními výrobce pro vybranou matraci.
Otázka: Jak dlouho vydrží matrace?
Průměrná délka života matrace je obvykle mezi sedmi a deseti lety. Na její použitelnou životnost však mohou mít vliv faktory, jako je kvalita a materiály matrace, spací styl a hmotnost osob spících na matraci.