Stárneme. Každý den se 10 000 Baby Boomers proměňuje v 65. část obrovského posunu v Americe, protože 79 milionů Boomers začíná pochodovat do svých pozdějších let. Ale neočekávejte, že pochodují do domovů s pečovatelskou službou. „Téměř 83 procent Boomers říká, že chtějí‚ stárnout na místě, '“říká Amy Levner, manažerka obyvatelných komunit pro AARP, advokační skupinu pro starší Američany. Jinými slovy, lidé chtějí zůstat ve svých domovech tak dlouho, jak jen mohou.
Pokud patříte k této populaci nebo se jí blížíte (nebo máte rodiče, kteří jsou), existuje spousta malých i velkých změn, které můžete udělat, aby byl váš domov v následujících letech bezpečný, pohodlný a plně příjemný.
1. Omezte kroky
Snadný přístup do domu a z domu je důležitou vlastností v každém domě. Ale pro starší majitele domů, zejména ty, kteří trpí problémy s mobilitou, je to prvořadé. Pokud plánujete přestavbu exteriéru svého domu, odborníci doporučují, abyste se pokusili vymyslet vchod bez schodů. Nemusí to vypadat jako rampa handicapu; pokud je prostor, přístup může být jednoduše pěkný svah ke dveřím. Pokud vkládáte rampu nebo dokonce přidáváte chodníky nebo paluby - zvažte použití protiskluzových materiálů. A pokud už nemůžete dělat nic jiného, alespoň naplánujte bezdráhové přední dveře, abyste snížili riziko zakopnutí.
2. Přejděte na nízkou údržbu
Až přijde čas na výměnu vnějších materiálů, vyberte si výrobky, které vyžadují malou nebo žádnou údržbu, jako jsou vinylové desky, kovové střešní krytiny a kompozitní terasy. Tyto produkty nabídnou dvojí výhody - dobrý vzhled a trvalý výkon. Údržbu krajiny můžete snížit také výběrem původních rostlin a instalací časově aktivovaného zavlažovacího systému.
3. Vylepšete pohodlí
V kuchyni instalujte skříňky s výsuvnými policemi na kolečkách, abyste k nim měli snadnější přístup. A rozhodněte se spíše pro zásuvky než pro spodní skříňky. Ulehčí načítání obsahu, aniž byste museli sáhnout do zadní části skříněk. Zvažte instalaci vaší myčky nádobí 12 palců od podlahy, abyste omezili ohýbání. Pokud chcete nainstalovat jídelní pult, naplánujte si jeho sezení 29 až 30 palců od podlahy - což je výška pohodlná pro jídelní židle spíše než pro barové židle.
4. Vyberte Inteligentní zařízení
Dnešní výrobci i nadále provádějí inovativní vylepšení designu programovatelných a inteligentních spotřebičů, jako jsou kamna, která vás po zapnutí upozorní pípnutím nebo která mají ovládací prvky, které se rozsvítí, říká Levner. Může to být skutečná pomoc starším majitelům domů, protože se jim zhoršuje zrak nebo se trochu zapomíná na to, zda troubu vypnuli. Domácí automatizace je další důležitou součástí vylepšení stárnutí na místě; senzory a časovače mohou monitorovat domácí systémy a upozornit majitele domů i poskytovatele péče a zabezpečení na potenciální problémy.
5. Koupejte se bezpečně
Pokud máte sprchu, zvažte její změnu na sprchu s nulovou vůlí bez prahové hodnoty nebo kroku k vyjednávání, říká Levner. Je to dobrý nápad přidat také stoličku. Vyměňte toaletu za model s pohodlnou výškou; je jen o něco vyšší než obvykle - shodnější se standardní výškou sedadla jídelní židle - a je snazší si na něj sednout a vstávat. „Přidejte několik dobře umístěných tyčí, za které se můžete uchopit, abyste se uklidnili nebo se vzpřímili,“ říká Tori Goldhammer, pracovní terapeut a Certified Aging-in-Place Specialist (CAPS), certifikace udělená Národním Sdružení stavitelů domů.
6. Jděte na Hands-Free
U kuchyňských i koupelnových baterií uvažujte o zařízeních, která nabízejí výhodu dotykového ovládání nebo ovládání handsfree. Pro kuchyni se rozhodněte pro faucet s výsuvným výtokem, aby bylo čištění a příprava jídla pohodlnější. Ve vaně vyberte faucet, který dokáže monitorovat teploty, aby se snížilo riziko popálení.
7. Odhoďte koberce Throw
Vyvarujte se malých koberců, protože to jsou „velká zakopávací nebezpečí,“ říká Levner. Pokud trváte na plošných kobercích, hledejte ty, které mají protiskluzovou podložku. Nebo ještě lépe, jděte s koberci, která pokrývá celou místnost. Existuje spousta pěkných nových protiskluzových podlahových povrchů, které mají více textury „a které stále vypadají skvěle,“ říká.
8. Ovládněte schody
Pokud máte druhé patro, jsou schody nevyhnutelné - ale přesto je lze učinit uživatelsky přívětivějšími. Ujistěte se, že jsou pokryty protiskluzovým materiálem, a pokud je to možné, nainstalujte druhou zábradlí na protější stěnu. Zvažte umístění židle na základně nebo v horní části schodiště, aby se lidé mohli po stoupání nebo sestupu uklidnit.
9. Up the Lighting
Náš věk se s přibývajícím věkem zhoršuje, takže je důležité zlepšit osvětlení, kdykoli je to možné. Jedním z nejlepších řešení je „vrstvené osvětlení“, říká Goldhammer, kde kombinace okolních, úkolových, ohniskových a dekorativních svítidel splňuje různé požadavky. Nezapomeňte přidat další osvětlení do obtížných, často tmavých míst, jako jsou schodiště a chodby, a také do koupelen a kuchyní, kde bude osvětlení podle konkrétních úkolů nejužitečnější. Zvažte přidání dalších světelných spínačů mimo místnosti a zvýšení zásuvek do pohodlnější výšky.
10. Hlavní ložnice v prvním patře
"Pokud provádíte zásadní rekonstrukci, ujistěte se, že na nižší úrovni je ložnice, která by se v budoucnu mohla stát hlavní ložnicí," říká Wid Chapman, architekt a spoluautor knih. Domácí design ve stárnoucím světě a Život bez pomoci. Místnost se nyní může zdvojnásobit jako pokoj pro hosty, nebo dokonce jako den, navrhuje Chapman. Vybavte však místnost tak, aby v budoucnu, pokud vy nebo váš manžel již nebudete moci vyjednávat schody, můžete z této přízemní místnosti udělat svou ložnici.