Pokud se chcete dostat do formy a raději cvičíte doma, než byste se měli zapojit do sousedské tělocvičny, vytvoření domácí tělocvičny s novým běžeckým trenažérem je úžasný způsob, jak dosáhnout svých cílů. Pokud je ve vašem domě omezený prostor nebo chcete flexibilitu pro přesun běžeckého trenažéru do různých oblastí vašeho domova, může být dokonalým řešením kompaktní běžecký pás.
Při nákupu nejlepšího kompaktního běžeckého pásu je třeba vzít v úvahu mnoho věcí, například jeho velikost a hmotnost, materiály, z nichž je vyroben, a typ motoru, který má. Další důležité věci, na které byste měli myslet, jsou, které, pokud existují, další funkce, které má běžecký pás (včetně bezpečnostních prvků) a jak hlučný je jeho provoz. Následují další podrobnosti o těchto důležitých úvahách o běžeckém pásu, stejně jako doporučení pro některé z nejlepších kompaktních běžeckých pásů na současném trhu.
- NEJLEPŠÍ CELKOVĚ: Běžecký pás NordicTrack řady T.
- NABÍDKA: Přenosný ruční běžecký pás OVICX Q2S
- NEJLEPŠÍ BANG NA ŠTĚSTÍ: Nejlepší výběr produktů 800W skládací elektrický běžecký pás
- UPGRADE PICK: Běžecký pás NordicTrack Commercial Series 1750 Model
- NEJLEPŠÍ PRO CHŮZE A SENIORY: Vycházkový běžecký pás Sunny Health & Fitness
- TAKÉ ZVÁŽÍ: Skládací elektrický běžecký stroj MaxKare
Co je třeba vzít v úvahu při výběru nejlepšího kompaktního běžeckého pásu
Před nákupem nejlepšího kompaktního běžeckého pásu musíte nejprve udělat několik klíčových rozhodnutí. Přemýšlejte o tom, jak bude zařízení používáno - pokud například běžíte na běžeckém pásu, budete potřebovat delší, než byste potřebovali, pokud jste jej používali pouze k chůzi. (Vyšší uživatelé budou také potřebovat delší jednotku.) Dále upřednostněte funkce, které na běžeckém trenažéru opravdu chcete: Někteří mohou chtít, aby jejich běžecký pás sledoval jejich tepovou frekvenci a synchronizoval se s fitness aplikacemi pro smartphony, a jiní by mohli upřednostňovat polstrovanou chůzi. Materiály a motor kompaktního běžeckého trenažéru mají samozřejmě také obrovský dopad na jeho kvalitu a cenu.
Velikost a hmotnost
Většina běžeckých pásů vyrobených pro domácí použití váží mezi 200 a 220 liber. Protože motor je prvkem, který váží nejvíce, je logické, že ruční běžecké pásy jsou podstatně lehčí než motorizované - váží asi 62 liber. Dalšími faktory, které přispívají k hmotnosti běžeckého trenažéru, jsou jakékoli další funkce a kvalita jednotky.
Průměrná stopa kompaktního běžeckého pásu je 58 až 60 palců dlouhá a asi 20 palců široká. Přenosné běžecké pásy mají po složení zhruba poloviční délku.
Při výpočtu nejmenšího kompaktního běžeckého trenažéru pro váš prostor ponechejte na všech stranách dostatek prázdného podlahového prostoru, abyste mohli zařízení bezpečně používat a demontovat. Doporučujeme započítat dalších 4 až 5 stop prostoru po šířce stroje a přidat k jeho délce 6 až 7 stop.
Materiály
Běžecké pásy jsou vyrobeny ze souboru odolných materiálů: Většina rámů běžeckých pásů je vyrobena z oceli, s běžeckými pásy z PVC a madlami z polstrované pěny. Obrazovky, které měří vzdálenost, rychlost a sklon, jsou obvykle LCD na baterie.
Kvalitní běžecké pásy jsou obvykle vyrobeny z dřevovláknitých desek se střední hustotou (MDF) s odolným povlakem z duo fenolové pryskyřice. Některé běžecké pásy jsou vyrobeny z masivního dřeva nebo kovu, i když tyto materiály se nepoužívají tak často. Když uvažujete o tom, který kompaktní běžecký pás by mohl nejlépe vyhovovat vašim potřebám, je dobré hledat modely vyrobené z kvalitních materiálů, které minimalizují hluk. Jejich běžecké pásy by měly být pružné, ne skákací a hladké, aby se snížilo tření.
Motor
Motor je srdcem běžeckého pásu - je to zdroj síly, která vás uvede do pohybu. Běžecké pásy mají buď motor na střídavý proud (AC), nebo motor na stejnosměrný proud (DC). Střídavé motory mají vyšší výkon a jsou odolnější než stejnosměrné motory, ale často jsou hlučnější, vyžadují vlastní elektrické vedení a spotřebovávají více energie. Většina domácích běžeckých trenažérů je vybavena stejnosměrnými motory, které začínají pomaleji než jejich protějšky na střídavý proud, ale jsou také konzistentnější, pokud jde o rychlost a sklon. Stejnosměrné motory obsahují méně dílů, což naštěstí obvykle znamená méně oprav po silnici.
Pro zákazníky je také důležité pochopit rozdíl mezi výkonem ve špičce a v nepřetržitém provozu: Špičkový výkon umožňuje stroji dosáhnout na krátkou dobu maximálního výkonu, zatímco výkon v nepřetržitém provozu udržuje úroveň výkonu po celý trénink. Ačkoli vážní běžci mohou upřednostňovat špičkovou službu, výkon pro nepřetržitý provoz je dostatečný pro většinu uživatelů, včetně lehkých chodců.
Základní běžecký pás je dodáván s motorem o výkonu 1,5 koňského výkonu, který je obvykle vhodný pro většinu lidí. Dobrým pravidlem pro nakupující je hledat kompaktní běžecký pás s minimálně 2,0 koňským motorem s nepřetržitým provozem, který pravděpodobně vydrží déle než 1,5 koňový motor. Průměrný uživatel, který kráčí tempem 2 až 4 mph, rychlostní procházky nebo běhání rychlostí 4 až 5 mph a rychlý běh nebo běh rychlostí 5 mph nebo více, bude dobře dodržovat tato doporučení o výkonu. Zanícení běžci by měli uvažovat o 2,5 koňském motoru.
Základní funkce
Nový běžecký pás by měl mít několik základních funkcí: Jednou z nejdůležitějších je snadný přístup kontrolní panel, což uživateli umožňuje snadno přepínat nastavení během chůze nebo běhu. A dráha s dostatečným odpružením je také klíčový, protože snižuje dopad na tělo a klouby, zejména z dlouhodobého hlediska.
Běžecký pás sklon je důležité, protože umožňuje uživateli měnit jeho cvičení a zvyšovat jeho náročnost. (Chcete-li zvýšit intenzitu cvičení, zvyšte sklon přibližně o 1 až 2 procenta.) Pro chodce nebo běžce, kteří plánují přechod na venkovní cvičení po silnici, nastavení sklonu také simuluje kopce, na které byste se mohli při venkovním výletu setkat.
Před zakoupením kompaktního běžeckého pásu nezapomeňte zkontrolovat stroj maximální váhové hodnocení. Tento obrázek vám řekne, jakému tlaku a tlaku běžecký pás vydrží po dlouhou dobu. Běžecké pásy nižší třídy jsou obecně vhodné, aby vydržely 200 a 300 liber, zatímco modely vyšší třídy mohou obvykle držet 300 až 500 liber. Stabilita je také klíč: Když se pohybuje, běžecký pás by se neměl třást a rám by měl zůstat pevně na svém místě. Lehčí a levnější modely se někdy třesou a hrkají, což neumožňuje příjemné a produktivní cvičení.
Doplňky
Některé běžecké pásy jsou vybaveny funkcemi, které jsou nad rámec základních funkcí popsaných výše. Tyto možnosti mohou změnit zážitek z domácího cvičení.
- Některé běžecké pásy jsou integrovány s různými cvičební programy (a přicházejí s přidruženými členstvími) prostřednictvím interaktivních fitness platforem přístupných prostřednictvím jediného přihlášení.
- Různé typy monitory srdečního tepu jsou k dispozici na běžeckých trenažérech. Nějaký klip k uchu nebo prstu. Ostatní jsou během cvičení uchopeni za zábradlí nebo jsou připoutáni k hrudi a používají signál EKG.
- běžecký pás aplikace pro sledování kondice pohodlně ukládat předvolby, nastavení a pokrok jednotlivců.
- Tyto aplikace často poskytují přístup k trenérům a trenérům fitness, nabízejí skupinové povzbuzení a přátelskou soutěž a zavádějí nové kurzy, které motivují uživatele.
- Ti, kteří rádi během cvičení streamují televizní pořad nebo čtou knihu, ocení běžecký pás s držák zařízení nebo police. Ty drží tablet nebo telefon na místě, což pomáhá trávit čas při cvičení.
Úrověn hluku
Množství hluku, které běžecký pás způsobuje, koreluje s příjemným cvičením, nemluvě o duševním zdraví ostatních členů domácnosti, proto tomu věnujte pozornost při nakupování.
Hladina hluku typického běžeckého pásu se pohybuje mezi 70 až 90 decibely, což je docela hlasité (a mohlo by rušit sousedy, se kterými sdílíte zeď). Tichší běžecké pásy mají hladinu hluku kolem 54 decibelů. Stroj na této úrovni zvuku snížil nebo eliminoval hluk motoru nebo minimalizoval zvuk vytvářený nárazem nohou. Některé z těchto strojů jsou navrženy s celkovou zvukovou redukcí jako jednou ze svých hlavních vlastností; kromě tichých motorů mají často zakřivené povrchy, které pomáhají snižovat zvuk, když nohy narazí na pás.
Bezpečnostní funkce
Někdy je nutné běžecký trenažér zastavit velmi rychle - řekněme, že jste zadýchaný nebo zakopnete a spadnete. Tehdy se hodí systém nouzového zastavení běžeckého trenažéru, který stroj okamžitě vypne. Tyto systémy mohou mít podobu tísňového tlačítka, postroje se sponou, kterou jste připevnili k tělu, nebo obojí. Mezi další bezpečnostní prvky, které stojí za prozkoumání tohoto nákupu, patří:
- Napnutý pás na palubě, protože volné pásy mohou přeskakovat nebo trhat kolem a způsobit zakopnutí.
- Skryté vypínače, které stroj úplně vypnou, když se nepoužívá.
- Senzory tlaku, které běžecký trenažér vypnou, když ho nikdo nepoužívá.
- Varovné signály, které zní, když chodec nebo běžec překročí svůj cílový rozsah srdeční frekvence.
Naše nejlepší tipy
Zde jsou nejlepší tipy pro různé kompaktní běžecké pásy. Ať už jste ostřílený maratónský běžec, který si chce zacvičit doma, senior, který začíná s jemným režimem chůze, nebo na úrovni mezi tím, je zde kompaktní běžecký pás, který vyhovuje vašim potřebám.
Běžecký pás NordicTrack řady T.
Tento běžecký pás řady NordicTrack T má spoustu skvělých funkcí: Dodává se s měsíčním individuálním členstvím v iFit s nákupem, které poskytuje přístup k interaktivním tréninkům, při nichž online trenéři koučují uživatele a upravují jejich rychlost a sklon pomocí chytrého připojení Bluetooth. Pomocný hudební port běžeckého trenažéru a duální 2palcové reproduktory jsou skvělé pro odpálení některých melodií, aby byla během tréninku udržena vysoká motivace.
Funkce OneTouch na běžeckém pásu řady T umožňuje chodcům a běžcům nastavit sklon až 10 procent a rychlost až 10 mil za hodinu pouhým stisknutím tlačítka. Tento běžecký pás má pás o rozměrech 20 palců a 55 palců, který poskytuje dostatek prostoru pro nohy a lokty při cvičení a jeho polstrování paluby FlexSelect chrání klouby uživatelů. Díky svému designu SpaceSaver a EasyLift Assist lze tento kompaktní běžecký pás po každém použití snadno složit a uložit. Jeho kapacita 300 liber pojme většinu uživatelů.
Přenosný ruční běžecký pás OVICX Q2S
Běžecký pás OVICX Q2S s prostorným běžeckým pásem o šířce přibližně 17 palců a délce 50 palců nabízí dostatek manévrovacího prostoru při běhu nebo chůzi. Jeho technologie Silkworm Slow Rebound Shock Absorption Technology pomáhá předcházet přílišnému tlaku na klouby, který při běhu obvykle způsobí zranění kolena. Jeho motor je ve srovnání s některými konkurenty tichý; i když motor může dosáhnout 3,0 koňských sil, výrobce doporučuje jej provozovat s nižším výkonem, aby nedošlo k poškození.
Běžci mohou sledovat tréninková data v reálném čase na LED displeji Q2S nebo si je stáhnout do aplikace Fitshow. Jako dodatečné bezpečnostní opatření mohou uživatelé, kteří jsou vytaženi, stisknout tlačítko „Fatigue Slowdown“, aby snížili rychlost na 2,4 mph. Jakmile popadnou dech, mohou znovu stisknout tlačítko a zvýšit rychlost. Po skončení tréninku se tento běžecký pás sklopí na přibližně 65 palců dlouhý a 26 palců dlouhý na něco přes 8 palců vysoký. Zařízení váží asi 95 liber, takže pro některé uživatele může být jeho uložení obtížné.
Nejlepší výběr produktů 800W skládací elektrický běžecký pás
Tento skládací elektrický běžecký pás od Best Choice Products nabízí velmi dobrou hodnotu za peníze. Má maximální rychlost 7,5 km za hodinu a uživatelé mohou snadno přepínat mezi šesti přednastavenými rychlostmi nebo jej ručně upravit pro vlastní volbu. Tento stroj nabízí přednastavené tréninky na úrovni pro začátečníky, středně pokročilé i pokročilé a bezpečnostní klíč, který okamžitě zastaví trénink, pokud ztratíte výdrž nebo rovnováhu - obě funkce jsou u běžeckého trenažéru v této cenové kategorii neobvyklé.
Mezi další užitečné funkce tohoto skládacího běžeckého trenažéru patří digitální displej zobrazující vzdálenost, rychlost, čas a počet kalorií a rukojeti s tlačítky start-stop a senzory srdečního tepu. Pro ty, kteří rádi cvičí více věcí najednou, má toto zařízení úložný prostor pro dvě lahve s vodou a polici pro tablet, telefon nebo knihu. Jednou z nejlepších vlastností tohoto běžeckého trenažéru je jeho přenosnost: snadno se sklopí a má zabudovaná kolečka, která usnadňují přesun z místnosti do místnosti. Nevýhodou je, že má váhovou kapacitu pouhých 175 liber.
Běžecký pás NordicTrack Commercial Series 1750 Model
Běžecký pás NordicTrack Commercial Series 1750 je cvičební stroj další úrovně a skvělá volba pro milovníky běhu s hlubokými kapsami.
Na opasku o rozměrech 22 palců a 60 palců je dostatek prostoru pro nohy a lokty a uživatelé mohou jeho sklon upravit od -3 do 15 procent pouhým stisknutím tlačítka. Běžci, radujte se: Tento NordicTrack má maximální rychlost 12 mil za hodinu. Jeho motor SMART-Response má technologii vlastního chlazení, takže je ideální pro všechny typy kardio tréninku, jako jsou HIIT tréninky a vytrvalostní běhy.
NordicTrack 1750 zahrnuje jednoroční rodinné členství v iFit, které uživatelům umožňuje streamovat živé, studiové a globální tréninky s trenéry iFit, kteří upraví rychlost a sklon uživatele. (Členství umožňuje až pět individuálních profilů tréninku, které sledují historii cvičení, osobní metriky a skóre fitness napříč všemi zařízeními kompatibilními s iFit.) Sledujte relace - a sledujte statistiky - na 10palcové interaktivní HD dotykové obrazovce běžeckého trenažéru. Hmotnost série 1750 je 300 liber a po použití se snadno složí.
Vycházkový běžecký pás Sunny Health & Fitness
Běžecký pás Sunny Health je nejlepší volbou pro seniory nebo pro ty, kteří chtějí během tréninku kráčet rychlostí až 5 mil za hodinu. Díky silným polstrovaným madlům nahoře, uprostřed a po stranách pásu je vždy snadno dostupná rukojeť. Jeho nízký běžecký pás lze snadno nastupovat a vystupovat a má technologii tlumení nárazů, která snižuje dopad na klouby.
Uživatelé mohou na integrované konzoli snadno sledovat délku a vzdálenost tréninku a spálené kalorie; tlačítko „režim“ jim umožňuje přizpůsobit si své cvičební cíle. Tento běžecký pás má motor s výkonem 2,5 k a maximální rychlost 5 mph. Přesun tohoto běžeckého trenažéru z místnosti do místnosti také není práce, a to díky kolečkům umístěným vpředu; jeho nízkoprofilový design umožňuje snadné uložení, když se nepoužívá.
Skládací elektrický běžecký stroj MaxKare
Se svými čtyřmi LCD displeji a 15 přednastavenými cvičebními programy, ke kterým mají uživatelé přístup jediným dotykem, je tento běžecký pás MaxKare cvičebním vybavením, které stojí za zvážení. Monitoruje vaše tréninková data, včetně rychlosti, času, kalorií a vzdálenosti, v reálném čase. Jeho madlo pohodlně kontroluje srdeční frekvenci při cvičení a má ovládací prvky, které mohou změnit rychlost jízdy a spustit a zastavit stroj. Celý stroj má anti-shock systém a drží maximální hmotnost až 220 liber.
S minimální rychlostí 0,5 mil za hodinu a maximálně 8,5 mohou chodci i běžci na tomto stroji cvičit rychlostí, která jim vyhovuje. I při nejvyšší rychlosti má MaxKare hladinu hluku nižší než 60 decibelů. Po tréninku je tento stroj vybaven kolečky, která usnadňují jeho pohyb, a sklopením pro snadné skladování. Jeho systém soft-drop zajišťuje bezpečnost a snadné automatické zamykání.
Často kladené dotazy ohledně kompaktních běžeckých pásů
Pokud jste stále zvědaví na nejlepší kompaktní běžecké pásy a máte nějaké otázky, poskytli jsme zde odpovědi na některé běžné.
Otázka: Co je kompaktní běžecký pás?
Kompaktní běžecký pás je běžecký pás s malým půdorysem, který lze snadno složit a odložit.
Otázka: Jaká je průměrná velikost skládacího běžeckého pásu?
V průměru mají délku 77 palců a šířku 35 palců, což je polovina této délky po složení a uložení.
Otázka: Jak si mohu vybrat běžecký pás?
Zvažte svůj rozpočet, požadované vlastnosti, kvalitu materiálu a motoru, očekávané využití (můžete dokonce získat běžecké pásy) a prostor.
Dotkne se běžecký pás poškození mé podlahy?
Těžké běžecké pásy mohou vytvářet prohlubně v koberci nebo dřevě a mohou roztrhat vinylové podlahy.
Otázka: Kam mám dát běžecký pás v malém domku?
Pokud je to možné, vytvořte si cvičebnu. Jinak jsou váš obývací pokoj nebo ložnice dobrou volbou.