Ať už pracujete z domova nebo z místa podnikání, celodenní posezení u stolu si může na zdraví člověka vybrat svou daň. A i když změna zaměstnání nemusí být proveditelná, změna stávajících pracovních podmínek může být. Pohyb prospívá nejen zdraví, ale může také zvýšit koncentraci a produktivitu.
Při pohledu na vybavení pracovního prostoru fitness doplňky máte různé možnosti. Odborníci na ergonomii podporují při práci u kancelářského stolu periodický pohyb a změnu polohy, což vedlo k vývoji stolů na stání. Vzhledem k tomu, že se zvýšilo povědomí o zdravotních rizicích sedavého životního stylu, našel si běžecký pás na stole v nedávné době své místo mezi obchodníky.
Zde je několik špičkových produktů v kategorii nejlepší běžecký pás:
- NEJLEPŠÍ CELKOVĚ: Elektrický běžecký pás Goplus Under Desk
- NEJLEPŠÍ BANG NA ŠTĚSTÍ: Skládací běžecký pás Goplus 2 v 1
- NEJLEPŠÍ SKLÁDÁNÍ: WalkingPad A1 Pro Smart Walk skládací běžecký pás
- NEJLEPŠÍ TICHÝ: Přenosný běžecký pás UMAY
- NEJLEPŠÍ PRO BĚH: GYMAX 2 v 1 pod běžeckým pásem
- NEJLEPŠÍ PRO MALÉ PROSTORY: OppsDecor pod běžeckým pásem
Co je třeba vzít v úvahu při výběru nejlepšího běžeckého pásu
Běžecké pásy na stole se liší funkcemi a funkcemi od standardních běžeckých pásů, které lemují oblast kardio ve vašem místním klubu zdraví. Ať už tedy hledáte hru s počítáním kroků nebo jste prostě motivováni ke zvýšení mobility během pracovního dne, při nákupu nejlepšího běžeckého pásu je třeba vzít v úvahu několik faktorů. Počáteční funkce, které je třeba zvážit, zahrnují skladovatelnost, režimy cvičení a bezpečnostní prvky. Níže uvádíme některé nepříliš zjevné funkce, které stojí za zvážení.
Stabilita
Materiál rámu a konstrukce rámu ovlivňují stabilitu běžeckého pásu. Čím vyšší kvalita použitých materiálů, tím méně chvění a vibrací běžecký pás produkuje. Kvalita běžeckého pásu také přispívá k tomu, že funkce tlumení stability běžeckého trenažéru chrání klouby před únavou a neklouzavý povrch běhu může minimalizovat riziko pádů. Pokud uvažujete o stabilitě, je dobré myslet také na váhovou kapacitu. Většina běžeckých pásů podporuje minimálně 220 liber.
Snadnost použití
Běžecké pásy pod stolem se používají relativně snadno. Díky dálkovým ovladačům nebo funkcím řízení rychlosti založeným na aplikacích můžete ručně upravit tempo při chůzi nebo běhu. Některé běžecké trenažéry přicházejí s přednastavenými programy, které poskytují automatické řízení rychlosti, ze kterého si můžete vybrat na základě vašich cílů v oblasti fitness.
Rychlost
Běžecké trenažéry na stole se maximálně pohybují rychlostí přibližně 4 míle za hodinu, což je výrazně pomaleji než tempo běžného běžeckého trenažéru. Důvodem je to, že průměrný člověk může pohodlně chodit rychlostí 1,2 až 1,5 mil za hodinu a současně se věnovat jiné činnosti, jako je psaní nebo čtení. Existují však běžecké pásy pod stolem, které mají režim chůze i běhu s rychlostí vyšší než 7 mil za hodinu, což umožňuje energičtější trénink mimo pracovní dobu.
Hluk
Hluk je důležitým hlediskem, ať už pracujete v kanceláři nebo doma. Běžecký pás s hlučnými, řinčícími pohyblivými částmi může působit rušivě. Běžecký pás s hladce běžícím pásem a tichým motorem by měl být prioritou, pokud hluk narušuje obchod. Motor o výkonu 2,25 koňských sil nebo méně je ideální pro chůzi a měl by udržovat hluk na minimu - cokoli větší než 2,5 koňských sil může zvýšit pravděpodobnost rušení hlukem.
Je důležité si uvědomit, že motory vydávají různé úrovně a frekvence zvuku v závislosti na jejich rychlosti. Pokud běžecký pás dosáhne maximální rychlosti 4 míle za hodinu a to je požadovaná rychlost, pak by motor mohl běžet o něco hlučněji než při provozu rychlostí 2 míle za hodinu.
Nastavitelnost
Nastavitelnost a všestrannost jdou ruku v ruce. Některé běžecké pásy mají nastavitelné konzoly. Sklopení konzoly umožňuje uživateli chodit po pásu, když je umístěn pod stolem, ale jeho zvedání umožňuje uživateli provozovat běžecký pás vyšší rychlostí pro jogging.
Při zvažování nastavitelnosti je také dobré myslet na možnosti úložiště. Budete muset běžecký pás uložit svisle? Pokud ano, je dobrý nápad hledat vzpřímený skládací běžecký pás, který by se zasunul za polici nebo do skříně. Pokud však plánujete nechat běžecký pás pod stolem nebo jej zasunout pod pohovku nebo postel, mohou být dobrou volbou možnosti skládání nebo skládání.
Snadná montáž
Mnoho běžeckých trenažérů, které jsou dnes na trhu, dorazí k vašim dveřím úplně smontované, zatímco jiné mohou vyžadovat minimální montáž. Před zakoupením si přečtěte informace o montáži a potřebné nástroje pro montáž od výrobce.
Naše nejlepší tipy
Na základě vyhodnocení výše uvedených funkcí, reputace značky a ceny je uveden přehled některých z nejlepších běžeckých trenažérů na trhu.
Elektrický běžecký pás Goplus Under Desk
Kombinace štíhlého designu a prostorné platformy pro chůzi na elektrickém běžeckém pásu Goplus z něj činí příjemný doplněk do vašeho pracovního prostoru. Běžecký pás má LED dotykový displej pro sledování času, vzdálenosti, kalorií a rychlosti. Běžecký trenažér však můžete ovládat také z dálkového ovladače za jízdy, které má také tlačítko nouzového vypnutí.
S 12 cvičebními programy a rozsahem rychlostí 0,5 až 4 míle za hodinu můžete zvýšit kardiovaskulární vytrvalost a možná dokonce shodit několik kilogramů při odpovídání na e-maily a přijímání hovorů. Lehký design a kolečka usnadňují sklouznutí pod pohovku nebo postel, když se nepoužívá. Běžecký pás měří 51,5 palce o 23,5 palce o 6 palcích a může pojmout až 220 liber.
Skládací běžecký pás Goplus 2 v 1
Skládací běžecký pás Goplus 2 v 1 kombinuje vlastnosti běžeckého pásu pod stolem s všestrannou rychlostí a běžeckou plochou pro intenzivní kardio cvičení. Jednoduše sklopte stoupačku a umístěte ji pod stůl na maximální rychlost 2,8 míle za hodinu během pracovní doby a poté zvedněte stoupačku a zvyšte rychlost motoru na 7,4 míle za hodinu pro běhání po hodinách.
Reproduktor Bluetooth a výkon reproduktoru na běžeckém pásu usnadňuje volání a přehrávání hudby ze smartphonu. Sledujte pokrok na LCD displeji a pomocí dálkového ovladače upravte rychlost. Bezpečnostní klíč se během provozu připevní k oděvu pro případ nutnosti nouzového vypnutí. Běžecký pás měří ve složeném stavu 52 palců x 27 palců o 5 palcích, má ultra tichý motor o výkonu 2,5 koňa a je k dispozici ve čtyřech barvách.
WalkingPad A1 Pro Smart Walk skládací běžecký pás
Skládací běžecký pás WalkingPad A1 Pro Smart Walk se skvěle hodí do malých prostor. Běžecký pás měří při otevření 5,08 palce o 21,5 palce o 56,38 palce. Když je běžecký pás složený, jeho výška umožňuje pohodlné uložení pod postelí nebo pohovkou. Je také vybaven koly pro snadné manévrování.
S rozsahem rychlostí 0,5 až 6,5 mil za hodinu umožňuje inteligentní řízení rychlosti automatické nastavení rychlosti: Když běžecký pás zaznamená, že uživatel kráčí směrem k hlavě běžeckého pásu, intuitivně zvýší rychlost. Dálkové ovládání umožňuje uživateli ručně spustit, zastavit, zrychlit a zpomalit. Běžecký pás lze ovládat také pomocí aplikace KS Fit. LED displej běžeckého trenažéru zobrazuje rychlost, kroky, čas a vzdálenost.
Mezi bezpečnostní funkce patří omezení rychlosti pro nováčky, dětská pojistka a automatický pohotovostní režim. Tento běžecký pás má hmotnostní váhu 220 liber.
Přenosný běžecký pás UMAY
Motor UMAY Portable Treadmill s výkonem 1,5 koní udržuje cvičení na práci bez šumu během každého z 12 naprogramovaných tréninků. Dálkové ovládání umožňuje různé rychlosti a režimy; má také pohodlné tlačítko pro vypnutí. Pás tlumící nárazy zvyšuje stabilitu a pohodlí, aby se minimalizovala únava při chůzi.
LED displej zobrazuje rychlost, čas, vzdálenost a spálené kalorie. Běžecký pás je také kompatibilní s aplikací GFit, která umožňuje smartphonu ovládat nastavení. UMAY má váhovou kapacitu 198 liber, měří 53,74 palce x 23,6 palce x 5,9 palce a je k dispozici v bílé, černé a červené barvě.
GYMAX 2 v 1 pod běžeckým pásem
Běžecký pás GYMAX 2 v 1 nabízí jak chůzi, tak běh, s maximální rychlostí chůze 2,5 míle za hodinu a maximální rychlostí běhu 7,5 míle za hodinu - což je rychlejší než u srovnatelných modelů. Prémiový motor o výkonu 2,5 koňských sil běží tiše i při vysokých rychlostech a prostorná běžecká plocha měří 40 x 16 palců.
Pomocí dotykové obrazovky s dvojí funkcí můžete přehrávat hudbu přes Bluetooth nebo upravovat rychlost pásu. Nastavení rychlosti lze také ovládat pomocí dálkového ovládání. Mezi bezpečnostní prvky patří pětivrstvý protiskluzový pás s tlumením nárazů a bezpečnostní klíč pro nouzové vypnutí. Skládané rozměry běžeckého pásu jsou 52 palců x 27 palců x 5 palců.
OppsDecor pod běžeckým pásem
Díky malému půdorysu běžeckého pásu OppsDecor a nastavitelným zábradlím je tento pás skvělou volbou pro menší prostory. Běžecký pás se může snadno umístit pod stůl v délce 49,6 palce, což je o několik palců méně než standardní běžecký pás. Když se zábradlí sklopí dolů, délka se rozšíří na 52,2 palce, stále dostatečně kompaktní pro uložení pod pohovkou nebo postelí.
Běžecký pás má režim chůze i běhu. Když jsou madla spuštěna, maximální rychlost pásu je 2,5 míle za hodinu. A se zvednutými kolejnicemi se rychlost pásu zvyšuje na 7,5 mil za hodinu.
Má běžecký pás pohlcující nárazy a ultra tichý motor o výkonu 2,5 koňských sil. Běžecký pás nabízí připojení Bluetooth, je dodáván s dálkovým ovládáním ve stylu hodinek a má bezpečnostní klíč pro okamžité vypnutí.
Běžecký pás, který je k dispozici ve čtyřech barvách, má po rozbalení rozměry 49,6 palců x 25,4 palců a 43,3 palců.
Časté dotazy týkající se běžeckých pásů
Chcete-li mít z běžeckého trenažéru na stole co největší užitek, je důležité porozumět jeho vlastnostem, funkcím a zamýšlenému použití. Přestože je doporučeno a užitečné si přečíst příbalovou informaci výrobce, někdy není popsáno několik témat. Zde je několik běžných otázek a odpovědí jako další zdroj.
Otázka: Může kdokoli používat běžecký pás?
Chůze na běžeckém pásu je relativně bezpečná činnost; běh a multitasking při chůzi však mohou vyžadovat určitou úroveň rovnováhy a koordinace. Nezapomeňte se seznámit s bezpečnostními prvky běžeckého trenažéru a začít pomalu. Jakmile se budete cítit sebejistě, zvažte postupné zvyšování rychlosti při přidávání dalších aktivit, jako je psaní a čtení.
Otázka: Jsou běžecké pásy kompatibilní s technologií Bluetooth?
Většina běžeckých trenažérů na trhu je kompatibilní s technologií Bluetooth, ale pro jistotu si přečtěte popis výrobce. Mezi funkce Bluetooth patří poslech hudby, přijímání hovorů a párování s fitness aplikacemi na smartphonu.
Otázka: Pomáhají vám běžecké pásy zhubnout?
Hlavním faktorem při hubnutí je spalování více kalorií, než kolik je spotřebováno. Denní používání stolního běžeckého pásu by mohlo pomoci při hubnutí jako součást programu hubnutí. Nejlepší je poradit se s lékařem před zahájením fitness nebo programu hubnutí.