Pokud se věnujete fitness programu, který vám pomůže zbavit se nechtěných kilogramů, použijte stupnici, která přesně měří a ukládá vaše měření při každém vážení. Díky technologii je všudypřítomná koupelnová stupnice mnohem chytřejší než dřív. Dnešní inteligentní váhy a váhy tělesného tuku mohou měřit více než jen váhu. Tělesný tuk, index tělesné hmotnosti (BMI), svalová hmota, procento vody v těle, srdeční frekvence a metabolický věk - to jsou jedny z mnoha dostupných funkcí.
Některé inteligentní váhy se mohou integrovat s digitálními aplikacemi a dodávat měření vašeho těla do vašeho smartphonu nebo jiného chytrého zařízení, takže můžete sledovat a sledovat vaše fitness pokroky a vzorce hubnutí. Pokud sledování vaší kondice pomocí aplikace není pro vás, některé inteligentní váhy mají spoustu dalších užitečných funkcí, které vám pomohou udržet motivaci. Například pokud se snažíte zhubnout a narazili jste na náhorní plošinu, některé inteligentní váhy mohou sledovat změny složení tělesného tuku.
Inteligentní váhy vám pomohou posoudit a sledovat vaše krátkodobé a dlouhodobé fitness cíle. Poskytují také celkový obraz, který vám pomůže udržet si motivaci sledováním kolísání hmotnosti a trendů ve fitness v průběhu času. Zde jsou některé z nejlepších inteligentních vah podle kategorie.
- NEJLEPŠÍ CELKOVĚ: eufy od společnosti Anker, Smart Scale P1 s Bluetooth
- BĚŽEC NAHORU: Withings / Nokia Body Cardio Digital Wi-Fi Scale
- NEJLEPŠÍ BANG NA ŠTĚSTÍ: Stupnice tělesného tuku RENPHO
- UPGRADE PICK: TANITA RD-901 InnerScan PRO
- TAKÉ ZVÁŽÍ: Inteligentní analyzátor váhy a těla QardioBase2 WiFi
Co je třeba vzít v úvahu při výběru nejlepší inteligentní váhy
Při nákupu nejlepšího inteligentního měřítka zvažte různé funkce. I když má váha nepřeberné množství funkcí, nemusí to být správná váha, pokud nemá funkce, které potřebujete. Při nakupování tedy pamatujte na své potřeby. Čtěte dále a dozvíte se více o inteligentních funkcích obsažených v některých z nejlepších inteligentních vah.
Kromě kompatibility aplikací a snadného použití je zde několik funkcí, které je třeba vzít v úvahu při nákupu nejlepší inteligentní váhy pro sledování zdraví a kondice.
Přesnost
Zatímco inteligentní váhy jsou navrženy tak, aby poskytovaly přesné hodnoty, přesnost může být stále ovlivněna. Pohyb je jedním z největších faktorů, které ovlivňují přesné odečty. Mírné pohyby mohou rušit odečítání váhy, takže je důležité zůstat při každém vážení co nejtišší.
A protože senzory vysílají do těla uživatele elektrické proudy k měření tělesného tuku, může mít přesnost váhy vliv také hydratace. Po intenzivně zpoceném tréninku může inteligentní váha zaznamenat nižší tělesnou hmotnost. Abyste se vyhnuli nepřesným měřením, snažte se udržovat podobné podmínky pro každé vážení, včetně nošení stejného druhu oblečení, pití stejného množství vody a vážení ve stejnou denní dobu.
Důležitější než přesnost je konzistence. Konzistentní měření za podobných podmínek sleduje tělesnou hmotnost přesněji.
baterie
Některé z nejlepších inteligentních vah se dodávají s dobíjecími bateriemi, které vydrží až 18 měsíců. Očekává se, že čerstvé baterie AA nebo AAA vydrží v průměru zhruba šest až devět měsíců. Čím častěji se však váha používá, tím rychleji se baterie vyčerpají.
Pokud váha neobsahuje varování o vybití baterie, je těžké předvídat, kdy baterie vybijí. Někteří uživatelé nastavují plán preventivní výměny baterií, aby nedocházelo ke ztrátě dat nebo snížení funkce měřítka.
Hmotnost
Maximální váhová kapacita pro většinu inteligentních vah je v průměru 350 liber. Protože inteligentní váhy jsou vyrobeny z tvrzeného skla, je maximální hmotnost založena na hmotnostním limitu skla.
Počet uživatelů
Schopnost přizpůsobit inteligentní měřítko může být jednou z jeho nejatraktivnějších funkcí. Počet povolených uživatelských profilů se liší od měřítka k měřítku. Některé váhy omezují počet uživatelů, zatímco jiné mají neomezené možnosti uživatelů. Většina vah umožňuje vážení hostů k uložení profilů pro vyhrazené uživatele.
Digitální odečet
Většina inteligentních vah je vybavena LCD displejem a některé obsahují LED displej. Jediný rozdíl mezi nimi spočívá v tom, že LED může být pro oči citlivé na první světlo ráno pro ty, kteří jsou citliví na jasné světlo.
Sledování hmotnosti
Inteligentní váhy fungují tak, že vysílají malé elektrické proudy tělem v procesu zvaném bioelektrická impedanční analýza (BIA). Tyto proudy rychle procházejí vodou a svaly v těle a zpomalují se, když narazí na tkáň a kosti z tělesného tuku. Míra odporu se měří a poté se používá k výpočtu různých složení vašeho těla, včetně procenta tělesného tuku, štíhlé tělesné hmotnosti a hmotnosti.
WiFi a připojení aplikací
Inteligentní váhy jsou vybaveny technologií WiFi nebo Bluetooth; některé z nejlepších nabídek obojí. WiFi může být pohodlnější. Chcete-li synchronizovat s Bluetooth, musí být smartphone v určitém rozsahu, obvykle asi 10 stop. Bluetooth může být synchronizován rychleji a snadněji než WiFi, protože usnadňuje výměnu dat mezi váhou a chytrým zařízením. Váhy s podporou WiFi se k odesílání dat připojují přímo k internetu.
Další funkce
Kromě hmotnosti a procenta tělesného tuku provádějí některé inteligentní váhy další analýzy, jako je index tělesné hmotnosti (BMI), monitorování srdeční frekvence, svalová hmota, hydratace, kostní hmota, věk těla a přírůstek hmotnosti v těhotenství.
Naše nejlepší tipy
Po porovnání zařízení jsou zde některé z nejlepších tipů pro nejlepší inteligentní měřítko založené na přesnosti, funkčnosti, snadnosti použití a ceně.
eufy od společnosti Anker, Smart Scale P1 s Bluetooth
Elegantní design této váhy upoutá pozornost, ale její vzhled je stěží tou nejlepší vlastností. Váha má protiskluzový povrch, povrchovou úpravu ITO a dva senzory pro přesné odečty. Díky technologii Bluetooth může eufy odesílat data do vašeho smartphonu. Váha může sledovat 14 měření, včetně hmotnosti, procenta tělesného tuku, svalové hmoty, kostní hmoty a hydratace.
Tento model je dodáván s volným přístupem k aplikaci doprovodného smartphonu. Ti, kteří používají jinou aplikaci pro sledování kondice, zjistí, že se bezproblémově integruje s populárnějšími verzemi. Váha může sledovat až 16 osob a automaticky rozpoznává měření každé osoby za účelem identifikace profilu uživatele. Váha má velký LED displej, vyžaduje tři baterie AAA a může měřit uživatele vážící až 397 liber
Withings / Nokia Body Cardio Digital Wi-Fi Scale
Tato stupnice se integruje se stovkami aplikací pro zdraví a fitness a komplexně spravuje údaje o fitness. Kromě množství nabízených fitness metrik má váha režimy pro těhotné ženy, kojence a sportovce. Režim sportovce je ideální pro profesionály v oblasti fitness, kteří mají vysokou svalovou hmotu a málo tělesného tuku. Váha se automaticky synchronizuje s aplikací Health Mate a poskytuje analýzu složení celého těla.
Pro milovníky outdoorového fitness tato stupnice sdílí denní předpověď počasí, když na stupnici vstoupíte. Také se synchronizuje s měřičem aktivity Withings, aby poskytl přehled kroků z předchozího dne. Funguje s osobním digitálním asistentem, který vám umožní požadovat údaje o vašem fitness postupu. Váha podporuje osm profilů a běží až dva roky se čtyřmi bateriemi AAA.
Stupnice tělesného tuku RENPHO
Stupnice RENPHO nabízí skvělé funkce pro sledování měření. Schopnost sledovat 13 různých metrik BMI, včetně hmotnosti, hydratace a kostní hmoty, poskytuje měřítko složení těla a sleduje pokrok podle dne, týdne, měsíce a roku.
Dodává se se značkovou aplikací RENPHO, ale také se synchronizuje s některými z nejpopulárnějších fitness aplikací. RENPHO používá Bluetooth 4.0, automatickou kalibraci, bezpečně drží až 396 liber a má čtyři senzory pro přesnost. Váha vyžaduje tři baterie AAA, u nichž se předpokládá výdrž až 10 měsíců. Váha je určena pro jeden uživatelský profil.
TANITA RD-901 InnerScan PRO
Váha TANITA monitoruje váhu a sleduje fyzickou aktivitu pomocí procesu bioialektrické impedanční analýzy (BIA) očištěného FDA, který k určení svalové hmoty a kvality svalů zahrnuje nízké a vysoké frekvence. Tato stupnice měří 11 tělesných charakteristik, včetně hmotnosti, tělesného tuku, svalové hmoty, kvality svalů, postavy, kostní hmoty, viscerálního tuku, bazálního metabolismu (BMR), metabolického věku, celkové tělesné vody a BMI.
Normální rozsahy jsou barevně odlišeny, což usnadňuje interpretaci čísel. Díky bezdrátovému připojení Bluetooth mobilní aplikace TANITA analyzuje a grafy měření, aby pomohla monitorovat pokrok. TANITA může měřit uživatele, kteří váží až 440 liber; měl by fungovat jeden rok na nové sadě čtyř baterií AA.
Inteligentní analyzátor váhy a těla QardioBase2 WiFi
Ultratenký kruhový design a LED displej QardioBase 2 jsou docela pravděpodobně vizuálně nejatraktivnější koupelnové váhy na trhu. K přenosu dat využívá připojení WiFi i Bluetooth, i když váš telefon není po ruce. Aplikace Qardio vám umožňuje stanovovat a sledovat cíle s úplnou zprávou BMI. Může vážit uživatele až 396 liber, ukládat profily osmi uživatelů a umožňuje neomezené vážení hostů. Jeho těhotenský režim sleduje data podle trimestru.
Váha Qardio zůstává napájena až rok po nabíjení USB, takže nejsou nutné žádné baterie. Synchronizuje se také s populárními fitness aplikacemi a nabízí zpětnou vazbu emodži při vážení. Pro optimální přesnost vyžaduje váha týdenní kalibraci.
Časté dotazy týkající se inteligentních vah
Sledování hmotnosti a dalších údajů o zdraví je prospěšné bez ohledu na úroveň vaší kondice. Inteligentní váhy a aplikace pro fitness přizpůsobují vaši cestu po fitness a udržují vaši motivaci přesnými a aktuálními analýzami a měřeními tělesného složení. S tolika dostupnými zařízeními můžete stále mít otázky ohledně inteligentních vah. Níže uvádíme některé z nejčastěji kladených otázek a odpovědi na ně.
Otázka: Co je inteligentní váha?
Inteligentní váha je digitální vážící zařízení, které využívá k analýze složení tuku a svalů bioelektrickou impedanční analýzu (BIA) k odesílání a přijímání elektrických proudů spodní částí těla. Váha může k synchronizaci měření s různými aplikacemi pro zdraví a fitness používat Bluetooth nebo WiFi.
Otázka: Jsou inteligentní váhy bezpečné používat?
Inteligentní váhy jsou bezpečné téměř pro každého uživatele. Od lidí s kardiostimulátory se však nedoporučuje, protože elektrický signál by mohl zařízení rušit. Těhotné ženy by také měly používat inteligentní váhu opatrně a používat ji pouze v režimu váhy. Případně vyberte stupnici s funkcí těhotenství.
Otázka: Kdy je nejlepší čas se vážit v inteligentním měřítku?
Odborníci obecně doporučují zvážit první věc ráno po vyprázdnění močového měchýře a na sobě co nejméně oblečení. Konzistence je však důležitější než denní doba, což znamená vážit se každý den ve stejnou dobu za stejných okolností. Můžete například chtít vážit před jídlem nebo po tréninku.
Otázka: Jak resetuji svou inteligentní váhovou stupnici?
Chcete-li resetovat nebo kalibrovat inteligentní váhu, postupujte podle pokynů výrobce. Ale obvykle je to tak jednoduché, jako šlápnout na stupnici a vystoupit, když se objeví nuly. Po vypnutí váhy otevřete aplikaci.